醫師專欄

我幾乎每週都會遇到類似的病人，他們帶著無奈的表情告訴我：「陳裕豪醫師，我試過減肥茶、排毒飲食、斷食法，剛開始體 […]

「陳醫師，我真的很努力減肥，每天計算卡路里，甚至用斷食方法，結果卻一次次破功，最後乾脆大吃特吃，變得比之前更胖

「陳醫師，我用了某種斷食法，一個月瘦了快八公斤！可是現在走路會暈、臉色蒼白，還常常心悸。」 另一位病人則說：「

「陳醫師，我明明很努力減肥，飲食控制、運動都有做，但不知道為什麼體重突然卡住不動，甚至連衣服也沒再鬆下去。」這

在我的門診裡常會遇到一樣的情況：病人走進來，帶著期待又無奈的語氣告訴我：「陳醫師，我真的很努力在減肥，三餐幾乎

最常見的病人抱怨就是：「我一開始減肥效果很好，甚至一週就瘦兩公斤，但沒多久就停下來，最後還比之前更胖。」這種情

我在門診中最常被問到的問題之一，不是「能不能瘦」，而是「會不會反彈」。這是一個非常關鍵的提問。因為我見過太多客

在我的門診裡，常聽到病人自豪地說：「陳醫師，我一個月瘦了七公斤！」但我第一個要追問的是：「瘦下來的，到底是脂肪

其實，減重不等於變年輕。當方法不正確或過於快速，體重雖然下降，但脂肪與肌肉可能一起流失。脂肪減少後，臉部原本被

當客人走進我的診間，最常提到的困擾之一，就是「嘴邊肉下垂」。許多人告訴我：「醫師，我明明睡飽、精神很好，可是大